Comment booster son système immunitaire
Développement personnel

Comment booster son système immunitaire

Aujourd’hui nous allons parler d’un point essentiel : la santé –> Comment booster son système immunitaire.

Et non, nous ne parlerons pas bonbons – c’est le petit garçon de la couverture qui va être déçu…-.

J’aime pouvoir vous proposer du contenu de qualité – en tout cas j’essaie 😅– pour améliorer votre quotidien. C’est pourquoi aujourd’hui nous allons parler de votre “petit” système immunitaire. Bien sûr, l’actualité avec le Coronavirus pousse à revoir ses priorités et à faire très attention à sa santé et celle des autres.
Cependant cela reste un point à chouchouter toute sa vie, on est d’accord – hein vous êtes d’accord ? -.

Voici donc un résumé de l’excellent article d’Olivier Roland : « Coronavirus : Comment booster votre système immunitaire de manière 80/20. »

Je ne peux que vous conseiller de lire son article en détail car il regorge de précieux conseils.

Il met l’accent sur les points essentiels à travailler pour obtenir les meilleurs résultats. En mode 80/20 (la loi de pareto) : soit 20 % d’actions qui apportent 80 % des résultats.

J’apprécie tout particulièrement son article car étant une partisane du moindre effort, je cherche à en faire le moins possible et je cherche toujours le plus efficace #AssumerSaFainéantise !

Alors ! De quoi s’agit-il ?

Il se concentre sur l’essentiel, ni plus ni moins.

Comment booster son système immunitaire

Les 4 points principaux 

Comment booster son système immunitaire

1 –  Réduisez votre stress au maximum

Réduisez votre stress au maximum
Photo by Joey Kyber on Unsplash

Comment booster son système immunitaire

2 – Dormez bien

Dormez bien
Photo by Aleksandar Cvetanovic on Unsplash

Comment booster son système immunitaire

3 – Faites du sport

faites du sport
Photo by Bruno Nascimento on Unsplash

Comment booster son système immunitaire

4 – Les compléments alimentaires

Les compléments alimentaires
Photo by Jennifer Burk on Unsplash

Comment booster son système immunitaire

En plus de booster son système immunitaire je propose aussi de « profiter » – j’ai eu du mal à le sortir ce mot là 😒 – de la situation pour assainir votre intérieur en y enlevant tout ce qui vous dessert.

Vous pouvez consulter certains de mes articles comme “Désencombrement : 5 choses à savoir quand on débute” ou encore “Ce que j’aurais aimé savoir avant de désencombrer ma garde-robe…

Mais avant tout découvrez donc son article et dites moi ce que vous en avez pensé.

Et vous quelle est votre stratégie pour booster votre santé ?

Avez-vous des astuces et techniques qui marchent particulièrement bien ?

N’hésitez pas à partager vos conseils.

Comme d’habitude si vous avez aimé cet article, n’hésitez pas à partager, commenter, liker 🙏.

Mylène

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2 commentaires

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